1. La méditation ཏིང་ངེ་འཛིན་ et སྒོམ་

• • ཏིང་ངེ་འཛིན་ expérience profonde
  • སྒོམ་ s’habituer

1. 1. ཞི་གནས་ rester tranquille

Sur les bases de la discipline ཚུལ་ཁྲིམས་, qui est aussi la deuxième paramita, la voie commence avec la méditation ཏིང་ངེ་འཛིན་ et སྒོམ་, avec དྲན་པ་ et ཤེས་བཞིན་ qui sont les deux aspects fondamentaux de la pratique de ཞི་གནས་

1. 1. 1. དྲན་པ་ la présence

• • དྲན་པ་ la présence: ce terme est difficile à traduire car il est très riche dans ses connotations. C’est avoir présent à l’esprit, avoir la présence d’esprit, être présent à, et dans certains cas la présence tout court. C’est une qualité d’attention présente, la présence attentive.

1. 1. 1. ཤེས་བཞིན་ la faculté de discernement

• • ཤེས་བཞིན་ la faculté de discernement, d’observation, qui sait si l’esprit est attentif ou non

Quand on médite, on est attentif à un objet de méditation, par exemple une statue du Bouddha. Il y a cette présence attentive à la statue et ཤེས་བཞིན་ la faculté qui va vous permettre d’observer si cette présence attentive continue ou si elle est perdue.

Si on a commencé à partir dans toutes sortes d’histoires, ཤེས་བཞིན་ est cette vigilance qui permet de revenir à la présence attentive.

ཤེས་བཞིན་ permet le rappel, le retour.

1. 2. ལྷག་མཐོང་ voir clairement

• • ལྷག་མཐོང་voir clairement

Quand l’esprit est calme, c’est la vision pénétrante, qui voit clairement.